酵素サプリはお腹がすいてる時に飲もう

今流行の酵素。ダイエットでも効果的ですし、美肌にも効果的ですよね。
食べ物から摂取することも可能ですがサプリメントやドリンクで酵素を取り入れている方のたくさんいらっしゃいます。

食べ物で酵素を取り入れる時はさほど悩まないことですが、サプリメントだといつ取り入れたらよいのかって結構悩みませんか?
食前?食後?いつが良いのでしょうか?酵素サプリはお腹がすいてる時、つまり食前が良いようです。
と言いますのも酵素が主に活躍するのは食べ物を分解、消化する場面です。

ということは空腹時に酵素サプリメントを取り入れとくと食べ物を消化する準備が整うわけです。
そして食事をとると空腹時に取り入れた酵素の働きで、無事に食べ物が分解消化され、エネルギーや栄養素として体に取り入れられてゆくのです。

また空腹時に取り入れた酵素は腸内環境の整備にも役立つので、老廃物が排出されやすくなり、食べ物を受け入れる準備が整うわけです。
ですから食事で足りない栄養素を補うために摂取するサプリメントとは摂取タイミングは異なり、
酵素サプリメントは空腹時の取り入れることがベストタイミングなのです。